   你是不是常常覺得自己壓力很大！你是不是感到總是開心不起來！
   你是不是懷疑自己得了憂鬱症！善待自己真的很重要！
   檢視自身情緒正是一個開始！請您來測測自己的憂鬱指數！
   提醒你『時時檢視，情緒ＯＫ』！
   請您根據最近一星期內以來身體與情緒的真正感覺，勾選最符合的一項！


	沒有或極少每周: 1天以下	有時侯每周: 1～2天	時常每周: 3～4天	常常或總是每周: 5～7天
1. 我常常覺得想哭

2. 我覺得心情不好

3. 我覺得比以前容易發脾氣

4. 我睡不好

5. 我覺得不想吃東西

6. 我覺得胸口悶悶的　( 心肝頭或胸坎綁綁 )

7. 我覺得不輕鬆、不舒服　( 不爽快 )

8. 我覺得身體疲勞虛弱、無力　　( 身體很虛、沒力氣、元氣及體力 )

9. 我覺得很煩

10. 我覺得記憶力不好

11. 我覺得做事時無法專心

12. 我覺得想事情或做事時，比平常要緩慢

13. 我覺得比以前較沒信心

14. 我覺得比較會往壞處想

15. 我覺得想不開、甚至想死

16. 我覺得對什麼事都失去興趣

17. 我覺得身體不舒服　　( 如頭痛、頭暈、心悸或肚子不舒服…等 )

18. 我覺得自己很沒用